ANDREZA
Parabéns a todas as professoras pelo excelente trabalho ao longo destes 3 anos de vida.
Há um ano conheci o studio e me matriculei para fazer 3 x por semana.
Imaginava um trabalho muscular sem grande intensidade, até parece rsrsrs.
Me surpreendo a cada aula! Minha postura melhorou, perdi peso, descobri músculos que imaginava não ter.
É valido também como tratamento anti estresse.
Enfim me faz um bem danado e com este depoimento eu gostaria de agradecer a In LifeStyle, mas também motivar os que ainda não conhecem o studio a virem fazer uma aula.
Fantástico, muuuuito obrigada sou fã de vocês!!!
Equipe IN LIFESTYLE, vocês são nota 1000.
KARINA RINALDO
Comecei o Pilates junto com a minha gravidez e hoje, com 5 meses posso dizer que foi a melhor escolha que fiz.
Engordei 3,5 kg ate o momento, me sinto disposta, e é perceptível a melhora que tive com a postura,
o equilibrio e principalmente o alongamento.
Espero que até o nascimento da minha pequena o Pilates continue me ajudando a superar as mudanças do corpo e manter minha mente em ordem!!
LIGIA BUGELLI
Precisava encontrar um jeito de adquirir hábitos saudáveis em meu dia-a-dia.
Em Fevereiro, quando fui conhecer o IN Lifestyle, logo me apaixonei pelo espaço, os equipamentos e os profissionais. Quando soube que havia a possibilidade de fazer RPG junto com o Pilates eu decidi que lá era o meu lugar, pois desde os meus 14 anos faço tratamento para um desvio grave na coluna.
Adoro o estúdio, adoro os profissionais. Minha professora de Pilates é fantástica, damos muitas risadas nas aulas, cantamos juntas, é só diversão e ainda por cima me exercito e fortaleço minha musculatura. Minha fisioterapeuta de RPG nem se fale, não preciso ir mais ao psicólogo, descobri nela uma grande confidente!
Para mim, o IN Lifestyle é como um porto seguro, um refúgio contra toda a agitação da rotina, me tirando um pouco dessa vida caótica cheia de compromissos e faz com que eu olhe mais para mim e preste atenção nas minhas necessidades de bem-estar. Agradeço por ter conhecido este lugar e esses profissionais diferenciados, pois se não fossem por eles, este lugar seria apenas mais um estúdio, enquanto que na verdade é o IN Lifestyle!
BRUNA PASSETI
Há 1 ano e meio eu descobri uma verdadeira paixão: O Pilates!
Para mim foi uma combinação entre conhecer o novo, encontrar os meus limites e querer superá-los.
Exatamente assim que o Pilates entrou em minha vida. Eu sabia pouco sobre como era a sua prática e por curiosidade resolvi conhecer este estilo de vida, para ver o que ele poderia oferecer.
No começo era tudo muito difícil, a concentração, respiração, força no abdômen, equilíbrio. Praticamente impossível fazer aqueles exercícios que à primeira vista pareciam "muito fáceis." Pura bobagem, porque nada aqui era "muito fácil."
Assim pude conhecer os limites que o meu corpo me impunha e ao mesmo tempo recebia motivação e incentivo suficientes para acreditar que o verdadeiro limite eu é quem era responsável por impor ao meu corpo, confesso que as minhas queridas professoras "nível hard" foram peças fundamentais para me tornar uma pilateira de carteirinha.
Porque elas sempre me desafiaram, me mostraram o novo e me incentivaram a ir mais longe, superar desafios, é o que eu gosto!
Sim, sou apaixonada por atividade física, busco um estilo de vida saudável e que se adapte à minha rotina e meus gostos. E o Pilates se encaixa em tudo isso!
Como é bom fazer algo que você realmente sinta prazer... Assim é o Pilates para mim, meu estilo de vida!
CELENE COSTA
Venho contar um pouco dos benefícios, e como o Pilates entrou na minha vida.
Há 2 anos atrás, depois de um delicado procedimento cirúrgico no nervo ciático na perna esquerda, meu médico recomendou o Pilates por saber que os exercícios de alongamento, força e resistência seriam ótimos para minha evolução.
Enfatizou que, além da fisioterapia, que já vinha fazendo, o Pilates seria um importante aliado na minha reabilitação.
Fui ler à respeito e descobri que o Pilates é uma atividade física que une o corpo e a mente, através de exercícios de fortalecimento muscular associados a trabalhos de flexibilidade e alongamento, e por usar molas os movimentos são graduados, dando mais resistência sem causar dores.
Li que Joseph Pilates dizia:"em 10 sessões você se sentirá melhor, em 20 você se verá melhor e em 30, você terá um corpo novo"
Acreditei! ...... Era tudo que eu precisava!
Fiz algumas pesquisas e agendei uma aula teste. Foi em outro Studio (In Life Style nem existia....ainda) que fiz minha primeira aula, e quem me apresentou ao Pilates foi a querida prof. Marta, muito atenciosa, me explicava em detalhes cada exercício e movimentos corretos. Nesse dia lembro que minha maior dificuldade foi conciliar a respiração com os movimentos. Eu já vinha fazendo cansativas sessões de fisioterapia diariamente, achei diferente....Gostei!. Foi tão dinâmica e gostosa a aula! A Prof. Marta ganhou minha confiança!
Resolvi me matricular, escolhi o horário e no dia da primeira aula, fiquei sabendo que a professora seria outra. Conheci então, a prof Elaine, me identifiquei na hora com ela. Conversamos, expliquei o meu caso e levei a orientação médica dos exercícios recomendados. Ela foi adaptando as aulas de acordo com a lesão e limitação articular que eu tinha na época.
A cada dia eu gostava mais, pois as aulas eram diferenciadas, nada de tédio. Cada aula uma novidade. Fui melhorando.....os resultados foram incríveis, notava a mudança e via como meu corpo reagia bem a tudo isso. Eu me exercitava e relaxava. Era, e ainda é, uma terapia pra mim.
Após 6 meses de aulas, e na época da renovação da matricula , fiquei sabendo que a Elaine estava saindo daquele Studio, não pensei 2 vezes, fui de encontro à ela. Agora sim, já havia "nascido" o Studio In Life Style, era pra lá que ela estava indo. Fui conhecer! .......simplesmente amei o lugar!
Um espaço super aconchegante, alto astral, organizado, espaçoso e muitíssimo bem montado pela simpática e extrovertida prof Letícia, que me recebeu de braços abertos. A gente se sente em casa lá. Tenho certeza que todos os alunos que freqüentam sentem essa energia boa. E desde então, é lá que estou todas as 3as. e 5as feiras fazendo aula, meu momento relax onde trabalho o equilíbrio, força, respiração e ainda defino músculos do corpo, um ambiente mais tranquilo, diferente das agitadas academias.
Muitas pessoas que não conhecem, podem achar que Pilates é um exercício chato, parado, mas fala isso quem nunca fez! Saio da aula me sentindo super alongada, muito disposta e com energias recarregadas.
No início quando comecei não conhecia nada da técnica, posso afirmar que com o tempo e nesses 2 anos praticando, melhorei minha força muscular, circulação, postura, alongamento, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e concentração (tem horas que sou meia aérea...rs). O Pilates ensina a respirar de acordo com cada exercício, e também a usar o peso do corpo. Aprendi a ficar com o abdômen contraído, o que evita dores na coluna. Nunca mais tive dor alguma na lombar.
Tenho a dizer que o Pilates está sendo certeiro na minha recuperação. Há uma semana tive uma surpresa boa, voltei a fazer um movimento com meu pé que não fazia após a cirurgia.
Tudo graças aos exercícios de fisioterapia e Pilates, a minha dedicação e em confiar no médico e na professora Elaine que me incentivavam a não desistir e sim persistir que o resultado iria aparecer. A tendência agora é melhorar a cada dia. O tempo vai dizer!
No dia a dia, o Pilates também me ajuda a aliviar as tensões, estresses, a ter mais vigor, disposição física e energia para minhas atividades diárias. Também sinto melhora na auto estima. Estou muito feliz com essa atividade em minha vida!
Deixo aqui um especial agradecimento à minha professora Elaine, sempre dedicada, prestativa e sorridente, e também às professoras Marta e Leticia, super profissionais, com quem faço aulas de reposição e adoro!
Não podia deixar de mencionar a fisioterapeuta Flávia, uma fofa e excelente profissional, com quem sempre tenho papos produtivos.
Se tivesse que dar uma nota daria sem hesitar um DEZ pra cada uma!
ERICK
Há pouco mais de 2 anos, não estava nada contente com meu corpo.
Tinha dores e estalos nos joelhos e tornozelos.
Pesava 82Kg, usava calças tamanho 44, camisetas G! Estava sempre cansado, com preguiça. Mas não era aquilo que eu queria para mim.
E ai tomei uma decisão: Mudar para um estilo de vida mais saudável!
E para começar, por indicação da minha esposa (e também aluna) Roberta, comecei a praticar Pilates na In lifestyle 1x por semana.
Como era difícil no começo! Faltava equilíbrio, força (principalmente no abdômen), e as vezes até coordenação. Parecia fácil quando via, mas não era. A cada aula eu ultrapassava os limites que o meu corpo me impunha. E, claro, as minhas queridas professoras fizeram toda a diferença para eu superá-los, alcançar meu objetivo.
E com o tempo os resultados vieram! Comecei a fazer 3 vezes na semana atingi meu peso ideal, perdi mais de 12Kg, mais de 12cm de circunferência no abdômen.
Uma alegria enorme, um sentimento ótimo de superação, quando vesti de novo confortavelmente uma calça tamanho 40! Camisetas M, como quando eu tinha 20 e poucos anos.
Hoje estou muito mais contente com meu corpo. A disposição muito maior, a autoestima é outra.
E ainda por cima, sinto falta dos exercícios quando fico 2 dias sem fazer nada.
Como é bom fazer algo com prazer. Isso é o que o IN lifestyle faz na minha vida, meu melhor estilo de vida!